Méditation personnelle

Mon cerveau est toujours en activité, je n'arrive pas à me concentrer.

Alors j'ai trouvé quelques moyens pour fixer mon attention.

Les mots fléchés, j'en fait depuis trente ans, je prends toujours plus difficile et de plusieurs auteurs. Mon esprit se focalise sur ces mots à trouver et je ne pense qu'à cela quand je les fais, souvent après je me rappelle de mes rêves (j'en fait toujours deux ou trois grilles au levé du lit avec le café), c'est comme une drogue, besoin d'apprendre. Cela me relaxe et hop la journée peut commencer.

Quelquefois, je tombe en contemplation, je ne sais pas combien de temps cela dure mais je suis assise les yeux dans le vide, sans me rappeler ce que j'ai bien pu voir!!

J'ai un chat aussi qui m'aide beaucoup à décrocher, on se fait des câlins et bien sur je ne pense à rien, juste je me contente du plaisir immédiat.

Quand j'envoie de bonnes ondes, je demande humblement à mes entités (anges, protecteurs....) d'aider des personnes, de leur envoyer de l'amour. Cela ne dure pas longtemps, mais mes demandes sont sincères et profondes.

Ce sont des méthodes toutes simples, qui ne sont peut-être pas la panacée des méditations mais bon je ne peux pas faire mieux!!

Et vous comment faites vous?

le yoga
le travail de la respiration
et la nature

voila c'est dit, c'est net, c'est carré hihihihihihihihi

ah oui je suis sans superflu maintenant lol

 

ca marche bien ton truc là lol

chutttttttttttttt..je médite!!!

sans dec quand on reste fixé un peu dessus ca fait tout bizarre...faudrait pas que quelqu'un me parle en meme temps ou sinon je risquerais d'obeir...ca m'est jamais arrivé de ma vie, faudrait pas que ca commence :p
il est fort dangereux cet emoticon

Je suis l'élue..tu dois m'obéir..Arcanaaaaaaaaaaaaaaaaa....tu vas faire ce que je te dis.....

repose-toi bien et profite de ton soleil

je vais peut-etre retourner dans les bois...mediter en marchant comme hier (officiellement je devais chercher des champignons); c'est beau les bois en cette periode: ils sont eclaircis et le sol couvert de feuilles de toutes les couleurs :) et le soleil c'est comme si t'etais droguée, tu planes au milieu de tout ca

tout à fait, comme droguée, j'adore cette sensation quand tu respires le bon air.
Des champignons??? il y en a encore??

ben il pouvait y avoir eu une poussée de sanguins

Même avec le gel?? ici, sur le mont-ventoux, il a gelé, ça y est ils sont partis les champignons...  

Hihihi vous me faites rire

Alors moi je médite sur ma respiration je me pose au calme je prend conscience de la respiration

Je fais le vide aussi sur de la musique les musique de méditation sur le net son très bien

Depuis peu conseil d une médium et ça le va pour les moment ou j ai pas le temps méditation en prenant conscience de mon corp
Des petit exercice de relaxation ou du coup ma concentration est sur les mouvements je fais le vide

oui c'est bien ca en etant couché par terre se concentrer sur une partie du corps en particulier etc

ca me fait penser qu'il faut que je retrouve l'article de science et avenir sur la meditation

tes techniques ont l'air tres tres bien Any

Elles sont simples et à ma portée.